El fitness ballet está generando furor. Este método destaca por ser una manera distinta y divertida de hacer actividad física, se trata de una combinación de posturas tradicionales del ballet y ejercicios del fit.La… Leer más...
El entrenamiento en el gimnasio se ha convertido en un estilo de vida para estudiantes, profesionales y cualquier persona que busca mantener un cuerpo atractivo, fuerte y saludable. Pero el tipo de ejercicio puede variar de acuerdo con las… Leer más...
Está comprobado que el entrenamiento diario es fundamental para mejorar la salud. De hecho, hoy en día, existe una gran variedad de alternativas para ejercitar de forma diaria con un plan personalizado. Este es el caso de la app de Miguel… Leer más...
El equipo de la empresa Urban Sports Club realizó una investigación en la cual se reflejó un aumento del 50 % en la demanda de entrenadores personales a mediados del año 2021. Una de las razones de esta nueva realidad es el temor al… Leer más...
El estrés es una reacción natural que vive cualquier ser vivo en determinadas circunstancias que consideran amenazantes. Este estado les permite a los individuos mantenerse alertas, optimizando así el funcionamiento cerebral. No obstante,… Leer más...
El suelo pélvico comprende el conjunto de músculos y ligamentos que rodean la parte inferior de la cavidad abdominal. Debido a su ubicación, durante el embarazo, es la zona encargada de soportar el peso del bebé y la presión ejercida puede… Leer más...
Los alimentos que ingiere un deportista en las diferentes comidas y el momento de su ingesta con respecto al ejercicio que realiza juegan un papel fundamental. Su rendimiento físico, ya sea profesional o aficionado, no solo depende de la… Leer más...
Mantenerse en forma implica, muchas veces, gastos elevados, adquirir equipos de alto coste o pasar horas en un gimnasio. La realización de actividad física permite alcanzar el equilibrio entre un cuerpo y una mente sanos.Sin embargo,… Leer más...
Cerca de los 40 años de edad, tanto el hombre como la mujer experimentan cambios en su organismo, como un metabolismo más lento, disminución de la densidad ósea o aumento del colesterol, entre otros. Una de las mejores acciones que puede… Leer más...
El homefitness o entrenamiento desde casa es una alternativa al gimnasio que se está popularizando cada vez más, ya que no solo se trata de una forma cómoda y barata de hacer ejercicio, sino también de una manera eficaz de no perder la… Leer más...
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