El ejercicio físico regular no solo ayuda a mejorar el aspecto estético, sino que también evita la depresión y la ansiedad, mejora el estado de ánimo, reduce los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares o diabetes, entre muchas otras… Leer más...
Para alcanzar metas específicas en el ejercicio físico y el deporte, la guía de un nutricionista es fundamental. Ya sea para bajar o subir de peso, ganar más energía o mantener un estilo de vida saludable, con una dieta adecuada y… Leer más...
El colesterol es una sustancia grasosa que se halla presente en todas las células del cuerpo humano. Si bien es considerado como necesario para el correcto funcionamiento del organismo, en exceso podría llegar a ser peligroso y erigirse a… Leer más...
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda hacer entre 150 y 300 minutos de actividades aeróbicas moderadas o entre 75 y 150 minutos de actividades intensas a la semana.En este sentido, una de las formas más entretenidas de hacer… Leer más...
Las personas que desean disfrutar de buenos niveles de salud y bienestar deben realizar ejercicio físico. Aunque es importante mantener una rutina durante todas las etapas de la vida, esta cobra una relevancia vital en la época adulta. Así… Leer más...
La práctica deportiva o el acondicionamiento físico en general tienen una gran variedad de beneficios para la salud como reducir el estrés, mejorar la coordinación o fortalecer la resistencia cardiovascular, entre algunos otros. Sin… Leer más...
El equipo de la empresa Urban Sports Club realizó una investigación en la cual se reflejó un aumento del 50 % en la demanda de entrenadores personales a mediados del año 2021. Una de las razones de esta nueva realidad es el temor al… Leer más...
El motor que el organismo necesita para una vida sana es una buena alimentación. Además, los ejercicios ayudan a mejorar la salud del cerebro y evitan la aparición de diversas patologías, como la obesidad mórbida. Por este motivo, combinar… Leer más...
El mundo del fitness y el acondicionamiento físico se ha vuelto una tendencia popular en los últimos años. Cada vez más personas ven el deporte como un auténtico estilo de vida, más que como solo una práctica recreativa, por lo que buscan… Leer más...
El entrenamiento físico es una actividad que crece en la rutina diaria de las personas. Sus beneficios para la salud van desde la pérdida de peso hasta la obtención de una buena condición física.En la región de Canarias, el entrenamiento… Leer más...
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